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ダニ退治の掃除方法

55 ダニ退治の掃除方法

健康で快適な家作りのためにも、
ダニを日ごろから退治していかなければなりませんが、
ダニの退治は掃除が一番で、
そんなダニ退治の掃除方法を紹介していきましょう。

まずは床掃除ですが、ダニの発生をふせぐには、
じゅうたんの床よりもフローリングが最適でこの掃除方法は、
日頃どうしていることでしょうか。

まず掃除機をかけ、それからワイパーなどで拭きとったりしますが、
ダニを退治するには、実はワイパーを先にかけることが有効です。

小さなホコリやダニなどは、掃除機をかけるときに出る
排気で舞い上げられ、そのため吸い込まれないで
残ってしまうことがあるからです。

そこで先にワイパーで小さなホコリなどを取り除いておくと、
あとは掃除機で大きなごみを吸い取るだけになり、
掃除は効果的に行えます。

ダニ退治のための畳の掃除の仕方は、掃除機をかけるのであれば、
とにかくていねいにダニや小さなごみを
吸い取っていくことなのです。

その目安として、1平方メートルあたり20秒くらい
時間をかけて掃除機をけ、それから畳にジュータンなども
敷かないほうがいいのです。

たたみとじゅーたんの間には湿気がこもりやすく、
掃除もできないためにダニが住みやすくなるからです。

布団は天気のいい日にまめに干し、時間は2時をすぎると
逆に布団が湿気を含む可能性があるので
午前10時から午後2時の間が適当です。

また布団を取り込むときによく布団をたたくことがありますが、
たたいてもダニは落ちきれないばかりか
細かくなって吸い込んだり肌についたりしやすくなるので、
それは掃除機で吸い込むようにし、
布団を干すことができないのであれば、
コインランドリーを利用するといいでしょう。

ぬいぐるみなどにもダニが発生しやすく、
これは洗うのが一番ですが、洗えないものならば掃除機の
細いノズルなどでホコリやダニを吸い取ってしまうといいでしょう。

日ごろからダニを少しでもなくすように掃除を怠らないようにし、
ダニの被害を家族が受けないように意識して
きれいな環境を作るために努力するようにしたいものです。


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タグ : ダニ退治 掃除方法 健康 快適 掃除 ワイパー 湿気 ホコリ 被害

ダニが耳にわく

54 ダニが耳にわく

ダニはいろいろな病気をもたらしますが、
海外であったこんな恐ろしい例をご紹介しましょう。

ニュージーランドで2年間にわたって耳の違和感と
ひどい耳鳴りに苦しみ続けている男性がいました。

もちろん男性は病院に行ってみてもらいましたが、
一向に原因はわからず、はじめは泡のような音だったのが、
夜になるとさらに大きくなって、
そのせいで眠れないようになってしまいました。

それが、あるとき耳の中で変化したのです。

ひどいかゆみに悩まされるようになり、いくら綿棒で
かきむしっても全く治ることはなく、
それから症状は悪化するばかりでした。

このとき男性は医師から2度も耳の中を洗ってもらいましたが、
それでも症状は治まりませんでした。

男性は新たに、専門医の診断を受け、患部を覗いた看護師は
そこで驚愕のものを見ました。

男性の耳の中には、小さなダニが半透明の球状でびっしりと
湿った部分におり、さらにダニの卵が鼓膜と外耳道に
密生していたのです。

その数、実に100匹ほどで、医師は男性の耳から、
吸引器具でダニと卵を取り除いきましたが、
やがて残っていた卵が孵化し、症状は再発したそうです。

そこで今度は微生物学者の勧めで疥癬などに効くという薬を
使って耳を洗浄してもらい、ようやくダニはすべていなくなり、
男性は初めて長い地獄の症状から抜け出すことができたのでした。

この男性の職業は鶏舎の洗浄をすることで、
ダニが耳に入り込むというようなことは、鶏のえさを間違って
被ってしまったときに起きたのかもしれないということです。

ダニにまつわる話は結構気持ちの悪いものが多いのですが、
耳にダニが住み着く話は特別としても、
やはりダニには気をつけたほうがいいということでしょう。

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ダニが発生する原因

53 ダニが発生する原因

ダニが発生する原因は3つあり、
ダニは3つの条件がそろうと大量に発生します。

室内温度が20~30度、湿度60~80%であること、
エサがあること、隠れる場所があること、
この3つがダニの発生する条件です。

高温多湿の場所では、とくにダニが大量に発生する元になるのです。

またカビもダニの餌になることから、
カビの予防もダニの予防につながるともいえます。

畳の上にジュータンが敷いてあったり、掃除が
よくできていなかったり、
また部屋の換気もできていなかったりすると、
それはダニが生息しやすい空間になってしまうので、
大量に発生したりするのです。

部屋で動物を飼っていたり、食べこぼしを
つい放っておきがちだったり、
また洗濯物をいつも室内に干していて湿度が高めだったりすると、
ダニはどうしても発生しやすくなるのです。

ダニの中には人の垢やフケ、埃などを食べるものがいますので、
掃除をしないというのはダニ発生の原因となるのです。

ダニはもともと夏に繁殖するものでしたが、
近頃は冬でも部屋が暖かく保たれていて、住宅も機密性が高く、
高断熱材を使用した家庭も多くなっていることから、
冬でもダニが繁殖するようになってしまいました。

どんなところにでもいるのがダニですが、
危ないのは夏の押入れの中なのです。

夏にダニの住処となりやすい押入れの中の布団が、
冬場使われてきれいにされないままだとすると、
ダニはさらに大量に繁殖して、大量のフンや死骸を残して
アレルギーの元を作ってしまうのです。

冬の布団を押入れにしまう時は、前もってよく乾燥させて
掃除機をかけるようにしましょう。

早め早めに手を打っておいて、ダニを大量に
発生させないようにしたいものです。

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タグ : ダニ 室内 温度 湿度 高温多湿 繁殖 高断熱材 アレルギー 布団

フラコラ500とフラコラコラーゲンバー

52 フラコラ500とフラコラコラーゲンバー

フラコラ500の関連商品として、
フラコラコラーゲンバーという商品が販売されていて、
玄米フレークの入ったバーで、しっとりなのにサクサクで、
その食感も楽しまれています。

1日に必要なコラーゲンは10,000mgとなっているので、
1本に2500mgのコラーゲンが入っている
フラコラコラーゲンバーだと、
4枚ほどを食べるといいということになります。

1日4枚であればあっという間に食べることができ、
こんなフラコラコラーゲンバーならずっとコラーゲンを
摂ることができるでしょう。

もちろん1本ずつ包装されていますから携帯に便利で、
いつでもどこでも気軽にフラコラコラーゲンバーを
食べることができます。

フラコラコラーゲンバーもフラコラ500と同じくらいの
美肌効果を発揮でき、それは配合されているフカヒレの
コラーゲンをはじめ、エラスチン、ビタミンC、シルクアミノ酸、
そしてスターフルーツの葉エキスなどの力によるものなのです。

このような美容成分が働いて、コラーゲンの力を支えているのです。

最近少しはスーパーなどで見ることのあるスターフルーツは、
切り口が星型になることがその名前の由来の、
熱帯アジア産の果物です。

スターフルーツの葉のエキスはフラボノイドを含んでいて、
植物に含まれる色素成分のフラボノイドは、
抗酸化作用の働きをし、血行促進、血管強化もし、動脈硬化、
また花粉症にも効くといわれている美容健康成分なのです。

肌をよい状態に保つために、動脈硬化の防止や血行促進は
大変大切なポイントです。

極めて微量でも力を発揮することのできるこの成分は、
フラコラ500には含まれていないため、
フラコラコラーゲンバーにとっては大切な成分になっているのです。

手軽で楽しい上にダイエットに効果的だということで、
フラコラ500とフラコラコラーゲンバーは人気なのでしょう。

腹持ちがいいかということを考えると、
フラコラコラーゲンバーの方が勝るので、
ダイエットをサポートするためには力になるかもしれません。

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コラーゲンでアンチエイジング

51 コラーゲンでアンチエイジング

いくつになっても若くありたいと思うのは、
誰もが持つ願いでしょう。

けれども年をとることを食い止めることはできません。

こんな完全に食い止めることは不可能な老化でも、
その進行を少しでも阻み、若さを保っていこうとするのが
アンチエイジングです。

運動やエクササイズなどの健康を維持するものから、
化粧品などの外から守る方法、そしてサプリメントなどの
内側から守る方法などすべてが
アンチエイジングといえます。

それには美容整形で若さを取り戻そうとすることも可能で、
たとえば脂肪を減らすための脂肪吸引、しみを取るためのレーザー、
しわやたるみをとるための実際の手術やコラーゲン注射と
いったものがあります。

こんないろいろな方法がある美容整形を利用して
若返ってみるのもいいと思いますが、
その安全性については常に気をつけなければなりません。

そんな費用もかかって決心の要るような方法ではなくても、
アンチエイジングは日々の暮らしの中に取り入れることも可能で、
たとえばコラーゲンがその助けをします。

サプリメントの形で飲むコラーゲンが今支持されており、
このコラーゲンの体の中から若さを維持させる力が
発揮されているのです。

サプリメントタイプのコラーゲンは内側からコラーゲンを
取り込むものですが、これは美容成分とともに、
骨や関節の動きをスムーズにしたり、
ホルモンのバランスを整えたりする効用があります。

このようにコラーゲンをサプリメントとして摂ると、
肌の若返りだけではなく、体の中から体全体の健康も
維持してくれる、優れた力を持つサプリメントなのです。

アンチエイジングの基本といえる細胞の若返りのために、
この飲むコラーゲンサプリメントは細胞を活性化させてくれます。

コラーゲンを飲むことで、
体の中からのアンチエイジングを試みながら、
心も体も美しくなりましょう。






老けない太らないスキンケアとサプリメントで永遠の美的追求
コラーゲンアンチエイジングサプリメント美容成分細胞活性化ホルモン若返り

タグ : コラーゲン アンチエイジング サプリメント 美容 成分 細胞 活性化 ホルモン 若返り

50 イオン導入機の正しい使い方

50 イオン導入機の正しい使い方

製造会社によってイオン導入機は様々ですが、
イオンの性質を利用して肌に薬液を導入する点では同じです。

自分でスキンケアする場合は、
1回の使用時間はだいたい10分以内です。

合計で10分以内であり、ビタミンC誘導体の導入に3分、
プラセンタ原液を5分というように数えます。

肌質にもよりますが、イオン導入機は3~4日おきに使う程度に
留めます。

回数が多いと肌の負担になります。

ただし、最近はイオン導入機の種類が多く、
使用時間や操作方法は違う部分が多いので、事前の確認が重要です。

イオン導入機の使用に危険はありませんが、
肌に微量の電気を通して薬液を導入するため皮膚に
負担がかかるので、毎日イオン導入機を使っていては
肌によくありません。

イオン導入機を使う際には、同じ場所に当て続けないように心がけ、
顔全体に公平になるように使います。

イオン導入機を使う前には、しっかり洗顔することが大切で、
脂分を落としておかないと、イオン浸透の妨げになります。

顔に傷がある場合は、その部分のイオン導入機の使用は
トラブルを招きますので行ってはいけません。

不整脈のある人、ペースメーカーを入れている人の近くでは、
悪影響を及ぼす可能性があるのでイオン導入機の使用は
控えるべきです。

肌のコンディションを整え、楽しいスキンケアをするためにも
イオン導入器はとても便利な機械ですので、
有効に使いましょう。

そして何より、日常のスキンケアも忘れずに行いましょう。






老けない太らないスキンケアとサプリメントで永遠の美的追求
イオン導入機スキンケア肌ビタミンC誘導体プラセンタ原液洗顔コンディション使用

タグ : イオン導入機 スキンケア ビタミンC 誘導体 プラセンタ 原液洗顔 コンディション使用

敏感肌の基礎化粧品

49 敏感肌の基礎化粧品

敏感肌の人は、直接肌につける化粧品には
特に反応するものです。

化粧品には石油成分が含まれていることがありますが、
その場合敏感肌の人は肌が反応し、
肌が赤くなったりかぶれることがあります。

基礎化粧品の成分に添加物が含まれていない無添加の
基礎化粧品が色々出ていますので、
敏感肌の人はそれらを探してみましょう。

自然の天然成分で作られた基礎化粧品は、
肌を優しく包んでくれるのでおすすめです。

外部からの刺激が強かったために敏感肌になるわけではなく、
何らかの理由で抵抗力や免疫力の低下によって
敏感肌になるようです。

敏感肌を根本から治すためには、
やはり体質改善や体そのものの強化などが
必要となることが考えられます。

ただ、体質の改善とはすぐにできることではなく、
じっくり時間をかけてやるものです。

敏感肌の人は、せめて外部からの刺激をやわらかくするためにも、
敏感肌用の無添加の基礎化粧品を使用しましょう。

自分が敏感肌であることを、特に認識していない人も
少なくないようです。

敏感肌だと感じていない人でも、
アレルギーが慢性化している、乾燥肌になりがち、
かぶれることがよくある、
化粧水をつけた直後に肌が赤くなる、などの症状がある人は、
敏感肌の可能性があります。

敏感肌の症状があるようなら、
無添加の基礎化粧品を使うようにしましょう。

お肌の調子もきっと良くなると思います。


敏感肌基礎化粧品石油成分肌無添加天然成分抵抗力免疫力体質改善アレルギー乾燥肌

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基礎化粧品の役目

48 基礎化粧品の役目

基礎化粧品は様々な原料のものが販売されており、
手作りの基礎化粧品も存在します。

基礎化粧品の役目をきちんと理解している方は
少ないかも知れません。

洗顔料やメイク落としなどの肌の汚れを落とすものや、
化粧水や乳液や乳液なども基礎化粧品です。

肌の性質によって、それぞれ使うべき基礎化粧品は違います。

これらの基礎化粧品をひととおり買いそろえようとすると、
思ったよりも高い買い物になります。

かなりの種類があるからです。

顔のスキンケアで一番大切なことは、
肌の潤いを保ち清潔にすることです。

基礎化粧品を揃える時は、
そのことを念頭に置いて一つずつ揃えていきましょう。

基礎化粧品は、成分はほぼ同じで形だけが違う場合もあります。

液体タイプやクリームタイプであることには差異がないかもしれません。

スキンケアに重要なことは肌質に合う適切な基礎化粧品を
選んで使うことであり、たくさん使用すれば肌に
良いかというとそうではありません。

自分の肌に合った基礎化粧品を選びのためには、
宣伝文句やイメージに惑わされないようにしましょう。

基礎化粧品を買う際には、自分の肌に必要な成分は何なのか
意識して選びましょう。

基礎化粧品の力を利用して、肌本来の持つ機能を正常に働かせて、
健康で美しい肌を維持回復させましょう。

今後ずっと潤いのある肌にしつつけるためにも、
十分なお手入れをしましょう。




基礎化粧品役目原料手作りスキンケア潤い成分液体タイプクリームタイプ肌質宣伝文句イメージ機能

タグ : 基礎化粧品 役目 原料 手作り スキンケア 潤い 成分 液体タイプ クリームタイプ 肌質

基礎化粧品とは

47 基礎化粧品とは

日々のメイクをする前に、
誰でも必ず使っているだろうものが基礎化粧品です。

潤いのある健康な肌を維持するためにも、
基礎化粧品は欠かせません。

肌はとてもデリケートな部分であるにもかかわらず、
日中は外気の紫外線や乾いた空気にさらされ、
また排気ガスや空気中の微粒子を直接受けるとて
もハードな環境にあります。

衣類で保護されている体と異なり、
顔の皮膚はいつも空気にされされ、外の刺激を受けるに任せています。

基礎化粧品は肌をケアして肌に水分を与え、
ハリのある健康な状態を作るものです。

他の化粧品はそれらを保護するものです。

細胞分裂によって産まれた皮膚は肌表面の角質層に達するまでに
ゆっくりと押し上げられ、
2週間かかってゆっくりと肌の一番外側に出てきます。

角質層に達した皮膚は、約15日ほどその場に留まり肌を守ります。

垢は、古くなった皮膚が役目を終えて剥離したものです。

皮膚が垢となってはがれ落ちる頃には、
すぐ下層に次の皮膚が待機しています。

角質は垢になる直前の状態です。

このサイクルを維持することが
肌の調子を維持することに繋がります。

皮膚として表面に出る頃には、
細胞分裂によって新しい皮膚の準備が終わっていなければなりません。

美しい肌でいるためには基礎化粧品を中心としたお手入れで、
健康な肌を作り上げることが必要になります。

健康な肌、美しい肌は、もちろん体の内面からと、
基礎化粧品を上手に使うことが大切なポイントです。




基礎化粧品メイク健康な肌デリケートケア角質層皮膚垢サイクル調子細胞分裂美しい肌ポイント

タグ : 基礎化粧品 メイク 健康な肌 デリケート ケア 角質層 皮膚 サイクル 調子

顎の整形手術について

46 顎の整形手術について

顎の形を整形手術で変えたいと思っている人は多いですが、
顎の整形手術とはどのようなものなのかはあまり知られていません。

全身麻酔を施してから、顎の整形手術をすることになります。

全身麻酔はリスクが伴うものなので、
クリニックを選ぶ時は麻酔設備が充実しているところを探しましょう。

麻酔は優秀な医師によって
きちんとした手順でかけらる限り問題はありません。

顎の整形手術は肉と骨を分けて余分な骨をカットします。

丁寧に施術が行われるならば一日一人が限度です。

レントゲンを見ながら慎重に施術を行っていきます。

適切な施術であれば、手術箇所からの出血はほとんどありません。

所要時間は6時間程度です。

顎の整形手術後の痛みはほとんどないのですが、
ただ感覚が少し鈍い感じがするかもしれません。

2週間ほど強い腫れが続きます。

整形後しばらく顎が腫れてしまうことは避けられませんが、
1ヶ月で約7割の腫れはなくなります。

顎の整形手術が終わってからしばらくは
お風呂に入った時に湯船につかってはいけません。

シャワーのみ認められています。

ミントなどの成分の入った市販のはみがき粉はしみるので、
はみがき用の消毒液を処方してもらいましょう。

抜糸までは無理をしないように。

2週間後の抜糸までは仕事靄住めるよう事前に段取っておきます。

食事もおかゆなどの噛みやすく
顎に負担のかからないものにしてください。

体力的にも経済的にもなかなか大事業になるのが
顎の整形です。

本当に必要な手術なのか、
代案はないのか等よく検討してみましょう。






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顎の整形病院選びのポイント

45 顎の整形病院選びのポイント

顎の整形手術を受けたいと思ったら
信頼できる病院を探さなくてはなりません。

正しいあごの手術が受けられる病院を探すには、
どんな点に留意すればいいでしょうか。

まず日本美容外科学会の専門医であるかどうか調べること、
美容外科クリニックでの勤務暦が長いかどうか、という点があります。

またあごの整形手術を行う医師があまり若すぎてはいないか、
もしくは老齢ではないかということ、
そしてクリニック認定医療機関であるということも、
選ぶ際の重要なポイントです。

手術を受ける前にしっかりカウンセリングができ、
少しでも疑問な点や不安な思いがないように
説明を行ってくれるならば、よい整形手術医といえるのです。

そのような点に疑問が残るのであれば、
病院は変えたほうがいいでしょう。

またあごの整形手術の際は、かなり時間がかかるものなので、
それなりの手術時間が確保されているかも重要です。

あまりにびっしりな手術予定の中で手術を行うようなところは、
気をつけるべきかもしれません。

整形手術を行ううえで、病院の体制というのもたいせつなもので、
その病院の看護師やカウンセラーのレベルも見るようにし、
看護師、カウンセラーは5年以上の勤務であることが望ましいでしょう。

全身麻酔はどのように行うか、そして緊急時には
どう対応するかなども大切なポイントになります。

あごの整形手術では全身麻酔が使われますが、
多少なりとも危険性を伴う全身麻酔においては、
特にしっかり調べておきましょう。

顎の整形をしたいと思っている人はまずは
このようなポイントに注意して信頼できる
顎の整形手術医師と病院を探しましょう。





顎整形病院選びポイント信頼日本美容外科学会専門医勤務暦クリニック認定医療機関カウンセリング手術時間全身麻酔


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顎整形手術の進歩

44 顎整形手術の進歩

顎の整形手術というのは
現在どのような施術が行われているのでしょうか。

顔の輪郭が変わると、ずいぶん顔の印象も変わるもので、
すっきりした輪郭に憧れる女性も多いでしょう。

あごの整形手術は、昭和50年ころまでは美容外科でも
骨を削るという方法はあまりせず、
あごの骨皮質を少し削るような方法でした。

当時の整形手術では、まだ全身麻酔の負担が多くて、
またいい設備もあまり整えられてはいなかったのです。

時代がバブル期を越えるころになると、全身麻酔の技術もどんどん向上し、
美容整形外科も施設が整えらられ、
あごの整形手術もそれにつれ向上するにいたりました。

最近では顎の整形手術は、ほぼ患者の
望みどおりにできるようになりました。

けれどもその技術を考えると、あごの手術では
まだ医師や病院によって違いがあるのです。

極端な例ですが、いまだに局所麻酔を使用するところもあります。

技術や施設が不十分だと、希望とおりのあごに変えてもらえなかったり、
皮膚に傷が残ってしまう、ということもあります。

局所麻酔であごを整形する場合、手術中に聞こえる骨を削る音や、
振動が辛いと感じることが多いようです。

内耳に伝わる音は、外から入ってくる音と違って
相当な苦痛を伴うのです。

その技術が向上してきているとはいえ、
あごの整形手術には何よりもまず信頼できる病院を
しっかり探してから臨むことが必要になってきます。



顎整形手術進歩顔整形手術全身麻酔美容整形外科患者局所麻酔骨音信頼

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ピーリング石鹸の使い方

43 ピーリング石鹸の使い方

自分の手でケミカルピーリングを行うには、ピーリング石鹸を
使うといいでしょう。

ピーリング石鹸できれいな肌を取り戻すには、どのような方法で
洗顔したらいいのでしょうか。

ピーリング石鹸を使う前には、あらかじめ顔をぬるま湯で
ぬらしておきます。

しっかりした泡をたてるのがピーリング石鹸を使う際の
大切なことで、それにはネットを利用してあわ立てると
簡単にたくさんの泡が立てられます。

特に角質が残っているようなあごやおでこなどから
マッサージするようにして洗い、それは円を描くような感じで
くるくる回しながらマッサージするといいでしょう。

ピーリング石鹸で洗うときは指で洗わずにあわ立てた泡で
洗うような感じで洗顔するようにします。

ピーリング石鹸は指を使って洗顔すると肌を傷つけてしまう
心配があるので気をつける必要があり、
また唇や目元にはピーリング石鹸がつかないように
しなければなりません。

気になる部分にだけ泡をつけて3分ほど放置すると
効果が高まりまが、肌の弱い人は放置する時間を
少し短くしないとピリピリしてくるので、
その場合はピーリング石鹸の泡をすぐに洗い流します。

泡をつけて少しの間待ったあとは、泡が完全になくなるまで
しっかり洗い流すようにします。

ピーリング洗顔後の肌は、とても敏感で乾燥模しているので、
しっかり保湿してケアをしましょう。

非常に溶けやすい性質のピーリング石鹸は、使用後にしっかり
水分を切るようにしないと溶け出してしまいます。

お風呂場などにそのまま残しておくと湿気で溶けやすいので
放置するのはやめましょう。


ピーリング石鹸使い方マッサージ洗顔ぬるま湯お風呂場湿気使用後泡肌

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ピーリング石鹸のメリット

42 ピーリング石鹸のメリット

ピーリング石鹸の力は、肌のいろいろなトラブルを
解消してくれることです。

ピーリング石鹸を使用すると、実際にどのような効果が
出てくるのでしょうか。

にきびを改善することだけが、ピーリング石鹸がもたらす効果
ではないのです。

過去のニキビ跡やシミ、シワ、そばかすなどのお肌のトラブルも
取れる可能性がある石鹸です。

ピーリング石鹸の力は、肌に残った古い角質を溶かすことで、
にきびの跡も同時にきれいにしてくれるのです。

ピーリング石鹸が古い角質を溶かし落とすと、その後には
新しい皮膚が現れるのですが、それを繰り返すうちに
しみやそばかすなども消されるのです。

古い肌には不純物や傷などがあるのでピーリング石鹸を使って
古い角質を取り除いて新しい肌になると、
キメの整ったきれいな肌が出てきてくれます。

エステサロンで行われるケミカルピーリングは、1回に要する費用は
それほど高くはありません。

しかしエステサロンできちんとしたピーリングを行って
効果を得ようとすれば、何度も通う必要があるため、
ある程度の費用は覚悟しなければなりません。

エステサロンに通えない人でもピーリング石鹸を使えば
毎日自宅で気軽に洗顔をするだけで、ケミカルピーリングの効果が
得られるのです。

このような点が、ピーリング石鹸のもつ魅力のもっとも大きな
ポイントでしょう。

こんなピーリング石鹸を利用して、毎日のスキンケアを
効果的に行い、きれいな肌を手に入れたいですね。



ピーリング石鹸メリットスキンケア効果的きれいな肌エステサロンケミカルピーリング費用トラブル

タグ : ピーリング石鹸 メリット スキンケア 効果的 きれいな肌 エステサロン ケミカルピーリング 費用 トラブル

ピーリング石鹸とは

41 ピーリング石鹸とは

エステサロンでは、ピーリング石鹸と呼ばれる美容石鹸を
使用しています。

エステ関連の宣伝などで、ケミカルピーリングという言葉を
聞くことがありますが、
実際には、どんなことを行うものなのでしょうか。

肌のトラブルはさまざまなものがありますが、にきびやにきび跡、
そしてしみ、しわ、それからくすみなどにも、
酸を使うことでこれを除去することができるのです。

酸を使うと聞くと、少し気になるケミカルピーリングですが、
使われる酸はとても弱いものなのです。

ピーリング石鹸という石鹸があり、これを使うと
普通エステや医療機関でしか行われないケミカルピーリングの
ケアを自宅で行うことができるのです。

エステサロンでのケミカルピーリングは専門のケアで効果的ですが、
大変高価なエステではあるので、もっと安価で手軽に行うには、
薄い酸が配合されている、ピーリング石鹸で、
洗顔するといいでしょう。

ピーリング石鹸は1セット11個なので、価格は2000円くらいと
普通の石鹸に比べると少々高めですが、使い切るには
約1ヶ月かかるのです。

少しケアにお金がかかりますが、エステサロンに通うのに比べれば、
まだ安価ですみます。

このようにエステでのケアのような特別なことをしなくても、
自分で簡単ににきびをケアしていけるピーリング石鹸は、
美容健康商品として高く評価されています。

その使い方は大変簡単なもので、ピーリング石鹸はごく基本的な
洗顔の仕方でピーリング効果が現れます。

普通の洗顔のときと同様にして洗い流せば古い角質も落ち、
肌は元のきめ細かさを取り戻すことが可能なのです。

にきびなどの肌トラブルを抱えている人は、ピーリング石鹸を
使ってみるといいかもしれませんね。


ピーリング石鹸肌トラブルエステサロン美容石鹸にきびケアしみ美容健康商品しわ洗顔角質

タグ : ピーリング石鹸 肌トラブル エステサロン 美容石鹸 にきび ケア しみ 美容健康商品 しわ 洗顔

フェイシャルエステの手順

40 フェイシャルエステの手順

フェイシャルエステは、
それぞれのエステサロンで独自のメニューが
進められています。

様々にあるフェイシャルエステの中で、
どこでもまず行われるというものを紹介します。

まずフェイシャルエステを行う前に、
エステサロンではどのようなことが気になるか、
たとえば肌のきめを細かくしたい、乾燥肌に悩んでいる、
というような話をカウンセラーが聞いてくれます。

カウンセリングの後には、肌の質を調べるために
実際に肌の触診があります。

触診の結果から見て、どんなところをマッサージしたらよいか、
どんな化粧品を使うかなどが提示されます。

マッサージでは、肩や背中など、こりや疲れを感じるところ、
それから手の力の入れ具合などを聞きながら、
その人の好みにじょうずに合わせてマッサージ具合を
決めていくのです。

マッサージが終わったら、クレンジングを3段階ほど通過して、
皮脂膜を取りすぎないようにしながら
毛穴をきれいにします。

クレンジングでは、肌が敏感な人もいるため、
刺激の少ない化粧品も用意します。

しっかりクレンジングできれいになったら、
プロの手によるメインのまっっサージを受けます。

オールハンドのマッサージでは、
顔の特に気になるところをマッサージするのですが、
年齢の現れやすい目の周りや、
たるみがきになるあごなどを、
しっかりケアしてもらいます。

最後の段階は、顔をマッサージしながらの
フェイスマスクですが、
このときもその人に合った肌質のマスクを選びます。

こうやってフェイスマスクをすることにより、

活発に働いている肌がクールダウンされます。








フェイシャルエステエステサロンカウンセリングクレンジングマッサージ肌質マスク化粧品

タグ : フェイシャルエステ エステサロン カウンセリング クレンジング マッサージ 肌質 マスク 化粧品

フェイシャルエステは定番エステコース

39 フェイシャルエステは定番エステコース

最もよく行われているエステの定番というと、
フェイシャルエステといえるでしょう。

エステサロンそれぞれに、そのサロンだけの
メニューを組んでフェイシャルエステを行います。

その中で、たいていのエステサロンが扱っているエステコースを
紹介しましょう。

まず美白が目的のホワイトニングは、
しみ・そばかすを除去してくすみのない白い肌を作ります。

ここではマッサージに美白のための
ホワイトニングクリームなどを使用し、
白い肌に仕上げるのです。

またケミカルピーリングというフェイシャルエステは、
にきび跡を効果的に治す方法です。

この方法は、肌に酸性の薬剤を塗りながら、
古い角質層を取り除くことにより、
にきび跡をきれいにするものです。

しわをのばし、たるみやむくみも解消する
フェイシャルエステもあり、
これはリフティングといってフェイスラインを整えるのです。

フェイシャルエステには、アイケアも含まれています。

これは年齢に左右されやすい目元のエステで、
パックやトリートメント、またマッサージを行って、
しわやたるみを取り、目元を若返らせるための方法です。

超音波美顔器、というフェイシャルエステの機械があり、
これを使うエステサロンもあります。

これを使用すると、血行促進・ひきあげ・ピーリング、
それからうるおい成分とビタミン補給が
同時に行なえるということなので、
なかなか優れた機器といえるかもしれません。







フェイシャルエステ定番エステメニュー美白しみ・そばかすたるみ角質層アイケア
血行促進ピーリングひきあげ

タグ : フェイシャルエステ 定番 エステメニュー 美白しみ そばかす たるみ 角質層 アイケア

フェイシャルエステとは

38 フェイシャルエステとは

エステサロンでは、フェイシャルエステをメインとして、
最もよく行っているようです。

フェイシャルエステは、その名が示すとおり、
顔を中心に行うエステのことです。

フェイシャルエステを施すと、ふたつの効果が現れてきます。

フェイシャルエステの第1の効果は、顔を美しくすることです。

その中には、ホワイトニング、アイケア、オイルパック、
またケミカルピーリング、リフティング、などのエステがあります。

もうひとつのフェイシャルエステの効果は、
小顔にすること、細くすることです。

マッサージで頬・顎の筋肉を刺激し、血行を促進することによって、
二重顎・下膨れを中心にケアします。

フェイシャルエステでのマッサージは、
たるみやむくみをなくしていくだけではありません。

肌を美しくするために大切な、肌の新陳代謝も活発になるのです。

マッサージやパックといったケアは、
自宅で行おうと思えばできることです。

しかしプロの手で本当に自分の肌に合ったパックや
ローションでマッサージを受けてみるのもいいかもしれません。

1度でもプロの手による本格的なマッサージを受けることで、
今まで自分で行ってきたマッサージの間違いなども、
知ることができるかもしれません。








フェイシャルエステエステサロン顔小顔マッサージ血行新陳代謝パックケアローション

タグ : フェイシャルエステ エステサロン 小顔 マッサージ 血行 新陳代謝 パック ケアローション

目の下たるみマッサージ

37 目の下たるみマッサージ

目の下のたるみを解消するために、目元をマッサージすると、
代謝が高まって効果があります。

マッサージを行うと、目の下のたるみの予防になるだけでなく、
皮下脂肪がつきにくくなるのです。

強くしすぎず、適度な力でするマッサージは、
血行もよくなり、新陳代謝をよくするので効果的です。

肌もターンオーバーが正しくなり、
たるみの元である皮下脂肪もつかないようになります。

マッサージは指の腹で、こめかみから目の下へ軽く押すようにして
行いましょう。

目の下のマッサージをしたら、次は目の上に持っていって
またこめかみに戻り、そこを押すようにすると、血流もよくなります。

また、目をぎゅっとつぶったりぱっと開いたりを
繰り返すだけでも、マッサージの効果があって、
目の周りの筋肉を鍛えることになります。

表情筋という顔の筋肉を鍛えるために、
顔を中心に寄せるようにして5つ数え、
その後外側に力を入れて開くようにする方法があります。

目元に力を入れたり、眉を上げてみたり、というような
普段使わない筋肉に力を入れることも、
目の下のたるみ解消に役立ちます。

しかし皮膚が薄い人は、そのせいでちりめんじわを作る元になるので、
事前に保湿をしっかりするといいでしょう。

化粧水などで肌を整えるとき、目のまわりを軽くタッピングすると、
血行がよくなって効果的です。

とてもデリケートな目の下は、
強くこすったりするような扱いは控えなければなりません。



目の下たるみマッサージ皮下脂肪肌筋肉表情筋保湿化粧水デリケート

タグ : 目の下たるみ マッサージ 皮下脂肪 筋肉 表情筋 保湿 化粧水 デリケート

目の下たるみの原因

36 目の下たるみの原因

目の下にたるみを作ってしまう要因は、老化のほかにもあります。

目の下のたるみの中身は実は脂肪で、
目の周囲の筋肉の力が落ちてくると肌の弾力性も低下し、
目の下の脂肪を支えられなくなって垂れ下がります。

血行不良やリンパ循環の低下により、余分な水分や脂肪を排出できずに
皮下組織の脂肪細胞が増加するので
目の下のたるみの原因になります。

生まれ持った体質により、
目の下の脂肪も多い人、少ない人がありますが、
もともと目の下の脂肪が多ければ、たるみやくまもできやすくなります。

目の下に脂肪が多いと皮膚の色素沈着が濃く見えて、
目の下のくまの原因になります。

もともと目が大きい人や頬骨がはっている人などは、
目の下にたるみができるようです。

筋肉の衰えには日常生活にも要因があります。

パチンコを長時間するとか、パソコンをずっと見る生活などをしていると、
瞬きが減って目のまわりの筋肉は弱まります。

油分を多く使った化粧品を使いすぎると、
目の下のたるみが起きることもあります。

よく基礎化粧品に使われている油性成分や界面活性剤が
肌の弾力繊維を壊すことで、目の下のたるみへつながっていたりします。

紫外線は、皮膚の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンの弾力を
失わせます。

それで長時間紫外線の元にいたりすると、
皮膚は弾力性を失い、目の下のたるみができやすくなるのです。


目の下たるみ原因筋肉血行不良脂肪細胞基礎化粧品油性成分紫外線








タグ : 目の下たるみ 原因 筋肉 血行不良 脂肪 細胞 基礎化粧品 油性 成分 紫外線

加齢による目の下たるみ

35 加齢による目の下たるみ

顔の中でも、目の下のたるみ部分は気になりやすい部分で
あり目の下がたるむと老けた印象を与えます。

眼の下にたるみができる要因は、年齢とともに肌が衰えること
が第一にあげられます。

若い10代のころの肌にはたるみなどほとんどありませんが、
20歳も超えるようになると、少しずつ眼の下がたるむようになるのです。

この眼の下のたるみは、顔の筋肉と皮膚が老化することで起こります。

人間の皮膚は加齢により少しずつ薄くなり、
弾力性が低下し皮膚の保持機能が緩む傾向があります。

加齢にともなって目の下の細胞一つ一つが浮腫状になって
ボリュームが増えるため、肌全体が垂れ下がって
たるみができあがるのです。

眼を開けるときには上眼瞼拳筋という筋肉が働き、
閉じるときには眼輪筋という筋肉が働きます。

眼の周囲にある筋肉はとても薄くて小さく、
弱くなりやすい筋肉で、歳をとるとこの筋肉が衰えるため
皮下脂肪を支える力も低下して、
これも原因で眼の下のたるみができてしまうのです。

自分で目の下のたるみがどれくらいか確認することができます。

大きく口を開けて天井を見て、目の下につまめる部分が
あるか確認しましょう。

手でつまめれば、目の下のたるみがあるということです。

歳をとってだんだん肌が弾力性を失ってくると
毛穴が垂れたようになるため、
多円形の毛穴が見つかれば、
たるみがあるという証拠なのです。



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加齢たるみ目年齢毛穴皮下脂肪筋肉上眼瞼拳筋加齢目の下弾力性

タグ : 加齢 たるみ 目年齢 毛穴 皮下脂肪 筋肉 上眼瞼拳筋 目の下 弾力性

多汗症のボトックス治療

34 多汗症のボトックス治療

汗腺除去法を用いて汗が多量に出る部分を切り開き、
汗腺を完全に除去すると、多汗症は治るでしょう。

切開手術ということに抵抗がある人もある場合や、
軽症の多汗症の人などは、ボトックス治療をすればいいでしょう。

ボトックス注入法は多汗症の症状はあっても
汗の臭い自体は比較的薄い人や、季節によって発症の程度が異なる人、
手のひらなどに対して行う多汗症の治療法です。

ワキガの原因になるアポクリン汗腺の働きは抑えられませんが、
その場合でもボトックスによって発汗の量を減らすことはできます。

汗が減れば雑菌も繁殖しないようになり、
においもかなり抑えられるでしょう。

ボトックスによる多汗症治療は、汗の気になる部分に
直接ボトックスを皮下注射します。

アレルギーもまず心配する必要はなく、
5~10分くらいで施術してしまえるため、
診察に行ったその日に受けることもできます。

それで入院も通院もいらず、
術後の痛みも腫れもほとんどないため、
生活はすぐにふだんのままに行えます。

もちろん学校や会社にも行ける上、お風呂にも入れます。

手術直後になにもないとはいうものの、
数日から1週間たつと変化が現れます。

ボトックスによる治療とレーザー治療を組み合わせることで、
汗の量と共に細菌の繁殖も抑えられます。

多汗症を治せる上に、汗のにおいがしなくなって、


着るものが黄ばんだりすることもなくなります。








多汗症アレルギーボトックスレーザー治療ワキガアポクリン汗腺におい

タグ : 多汗症 アレルギー ボトックス レーザー治療 ワキガ アポクリン汗腺 におい

多汗症治療に使われるボトックスとは

33 多汗症治療に使われるボトックスとは

多汗症治療に使われるボトックスとは、
アメリカのアラガン社が販売している製剤で、FDA(米国食品医薬品局)にも
承認された医薬品です。

今は多汗症の治療薬として使われているボトックスは、
もともとは眼瞼痙攣や斜視を治すための薬でした。

ボトックスに使われている有効成分には、A型ボツリヌス菌という
ボツリヌス菌が作る猛毒のひとるがあります。

猛毒のボツリヌス菌が使われるといっても微量であり、
多汗症の治療と使う場合は血液中に入れるのではないので、
心配の必要はありません。

ボトックスには一時的に筋肉の働きをブロックする効果があります。

筋肉の収縮を弱めるために、筋肉と神経が接合した部分に働きかけます。

このボトックスの性質を生かすことで多汗症治療の他にもシワ治療薬
としても使われています。

多汗症は、アセチルコリンという神経伝達物質の指示により
エクリン汗腺から大量の汗が分泌することです。

多汗症の治療として、アセチルコリンの働きを阻止して
汗が出るのを抑えるのが、ボトックスの力です。

アポクリン汗腺はもうひとつの発汗源で、
これがワキガのもとになっているのですが、ボトックスはこれには働きません。

ボトックスを同じような働きをするA型ボツリヌス毒素製剤には、
イプセン社のディスポートや中国製のBTXAがあります。

このうちのBTXAは大変安価であることが売りのようですが、
アメリカや欧州ではまだあまり販売されていないようで、
日本でもほとんど使われていないのです。





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タグ : 多汗症 治療 ボトックス FDA 米国食品医薬品局 治療薬 アポクリン汗腺

ボトックスで治療できる多汗症とは

32 ボトックスで治療できる多汗症とは

交感神経の調子が狂うことから多汗症になると、
異常なほど多量の汗をかくようになり、
それは特に手のひらや脇、そして頭などに出ます。

多汗症を治すにはボトックス治療というのがあり、
主に手のひらやわきの下に使います。

ボトックス治療が行われる場合、多汗症とワキガは、
よく混同されるようです。

ワキガは汗に独特のにおいがあるのがその症状で、
多量の汗をかくことが特徴の多汗症とは厳密には違うわけで、
治療も別のものなのです。

昔の食事と違い、欧米化された食事をするようになり、
肉の摂取も増えているため、そのことが体臭にも影響しています。

世の中がどんどん清潔志向になり、それにつれにおいを
気にする人も増えて、多汗症による体臭もずいぶん
気にされるようになり、人知れず悩んでいる人もいるはずです。

多汗症は治療が可能で、ボトックスのほかに交感神経を
切除する形成手術などもあります。

多汗症の原因はエクリン汗腺からの発汗であるから、
ボトックス治療ではこのエクリン汗腺の動きを
鈍くすることから始めます。

体の中の熱を放出するために発汗させるのがエクリン汗腺の働きで、
この汗は水分がほとんどです。

正常な状態でかく汗は熱い場合や体を動かしたときです。

もうひとつの汗を出すところであるアポクリン汗腺は
毛穴とつながっていて、体内の老廃物である脂肪、鉄分、
それからアンモニアなどを体外に排出します。

アポクリン汗腺はその汗がワキガの原因となっているのですが、
ボトックス治療ではそれを治すことはできません。



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タグ : ボトックス治療 多汗症 交感神経 ワキガ 体臭 清潔志向 形成手術 エクリン汗腺 水分 アポクリン汗腺

まぶたのたるみ予防に筋肉を鍛える

31 まぶたのたるみ予防に筋肉を鍛える

まぶただけでなく、どの人間の筋肉も使わないでいると弱まっていきます。

まぶたを支える筋肉も例外ではなく、
加齢などの要素も加わってまぶたはますますたるみが出るのです

まぶたの筋肉の力を落とさないために、適度に筋肉を鍛えると、
まぶたのたるみを予防するのにも効果的です

目の周囲には眼輪筋という筋肉があり、使わないでいると
筋力も低下してしまいます。

眼輪筋は特に意識しなければ使うことのない筋肉ですが、
日々鍛えるようにすればまぶたのたるみを予防することはでき、
同時に表情筋も鍛えるようにすると表情も生き生きと
豊かにすることができます。


瞬きをわざと繰り返すようにすると、眼輪筋を鍛えることは可能なのです。

下まぶたに関しては、普段の瞬きなどでも動かすようなことは
ほとんどありませんが、指で上まぶたを押さえて、
下まぶたが持ち上がるような瞬きをしてみましょう。

そうすると、下まぶたの運動になってまぶたの筋肉が鍛えられ、
まぶたのたるみが軽減されます。

そして顔全体の運動として、
顔を中心に集めるようにしたり大きく広げたり、
目をぱっとひらいてからしっかり閉じたりする動作を繰り返しましょう。

こんなまぶたの瞬きの運動もまぶたのたるみを
解消するのに有効です。

毎日のちょっとあいた時間に数分間続けることにより、効果が現れます。
場所や時間もきにせずにできる簡単な運動なので、
毎日続けてまぶたのたるみを解消しましょう。


まぶたのたるみ予防筋肉鍛える加齢眼輪筋表情筋瞬き下まぶた運動解消


タグ : まぶたのたるみ 予防 筋肉 鍛える 加齢 眼輪筋 表情筋 瞬き 下まぶた 運動

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医者も薦めている【安全・確実】の『不眠解決』サプリメント

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まぶたたるみの予防とケア

30 まぶたたるみの予防とケア

まぶたのたるみといっても、まだそれほどひどくはなく、
皮膚自体がたるんでいるだけの場合は、
毎日のケアで改善することも可能です。

老化対策を行い、肌のアンチエイジングにも努力すれば、
まぶたにたるみを寄せ付けることがありません。

アイケアクリームや眼の下に施すパックなどの化粧品は、
まぶたのたるみをケアするのに効果的なものです。

肌のハリを少しでも取り戻すようにすると、
まぶたのたるみは軽減するので、
目じりやまぶたに美容液を塗りこんで保湿成分を与えましょう。

まぶた周辺部へのマッサージは、
まぶたのたるみの解消・予防が期待できます。

マッサージされるとまぶたのたるみ部分が刺激されるので、
血行が促進されて改善されるのです。

朝晩に1分程度のマッサージを行い、
その後に指の腹で目の周りを軽くタッピングして刺激します。

中指と薬指を使って目じりからまぶたのたるみをなぞり、
鼻まで持っていってマッサージします。

その後もう一度まぶたを通って目じりまで戻し、
目じりからほほの線をなぞって
あごまでのマッサージをしましょう。

歳をとるごとに肌が衰えるだけでなく、
紫外線も肌を老化させるのです。

紫外線により肌はコラーゲンやエラスチンなどが壊されて、
弾力性を失ってしまうので、適切なケアが必要になるのです。

紫外線によるまぶたたるみの悪化を防ぐためにも、
紫外線カットやUVケアを冬場でもしっかりすることが必要です。











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タグ : まぶた たるみ 予防 ア老化対策 アンチエイジング アイケアクリーム 化粧品 マッサージ 血行

まぶたたるみの理由

29 まぶたたるみの理由

肌がたるんだり筋肉の力が衰えたりすると、
まぶたがたるむようになります。

まぶたが目元までたるんで落ちるようになると、
目元の印象がかなり重たいものになります。
視界が狭くなって見にくいので、どうしても
まぶたに力を入れて目を開くようになり、
眉間や額に自然にしわができるようになります。


まぶたがたるむと人によっては目つきが悪くなり
表情が険しく見えるようになります。

まぶたがたるむことで疲れ目を起こしたり、
偏頭痛、それから肩こりなどの原因になることもあります。

上まぶたは、まぶたを持ち上げる筋力がひどく弱まった場合、
ひどいたるみを起こします。ひどい場合で正面を
向いた状態でもまぶたが瞳孔にまで垂れたような状態を、
眼瞼下垂と呼びます。

まぶたのたるみがさらに進んでものが見えにくくなり、
顔を上げないとものが見えないほどに進行すると、
頭痛や吐き気を覚えるようになります。

眼瞼下垂は先天性と後天性のものがあります。
後天性は加齢によるものやコンタクトレンズの長期装用や
テレビゲーム、パソコンによる目の酷使によって
も引き起こされます。

まぶたは人の顔の中でも特に皮膚が薄くて乾燥もしやすく、
そのためハリを保つのが大変であるため、
その皮膚はたるみやすい状態になるのです。


顔の中でも特別デリケートなのがまぶたで、
皮膚のハリや、筋力のバランス、それから脂肪も
適度にあることが大事で、
これが崩れるとたるみになるのです。






まぶた たるみ 筋肉 目元 視界 眉間 額 偏頭痛 眼瞼下垂 吐き気 後天性 皮膚

タグ : まぶた たるみ 筋肉 目元 視界 眉間 偏頭痛 眼瞼下垂 吐き気

にきび予防になる洗顔法

28 にきび予防になる洗顔法

適切なスキンケアは、
にきび予防に最も効果を発揮するのです。

顔に出た余分な皮脂を洗い流すための洗顔は、
余分な角質も取り除いて毛穴も清潔にしてくれるので
、にきびを防ぐ上で大変有効なのです。

にきび予防の際の洗顔料は肌への刺激が少なく、
余計な添加物がなるべく入っていないものが望ましいです。

にきびをケアするなら洗顔料は弱酸性のものがよく、
それは人の肌がもともと弱酸性なため、
弱酸性ならPH値を乱して肌に負担をかけることがないからです。

洗顔するときは、お湯は33℃~37℃あたりのぬるめにし、
はじめに肌を十分ぬらしてた洗いをしておきます。

このぬるま湯であることが効果を生み、
ざっと汚れを落としながら毛穴を開かせ、
さらに細かい汚れが落ちてにきび予防になります。

肌の潤いを失わないため、皮脂を落としすぎないためにも、
お湯は熱すぎないほうがいいのです。

この下洗いで、汚れはすでに7割も落ちていて、
また肌が乾燥する人は、もっと塗るめの
お湯を使ってもいいでしょう。

下洗いが済んだら洗顔料を使って洗いますが、
このとき泡をしっかり立てるようにしましょう。

にきびの予防には洗顔料の泡をしっかり立てることが重要で、
泡が弾力のあるクリーム状にまでなると、
細かい粒子が出来上がり、これが毛穴の中に入り込んで
汚れをしっかり落としてくれるからです。

洗うときごしごしこすってはだめで、手は触れず、
泡が転がるような感じで洗いましょう。

すずきは、肌に洗顔料が残ってしまうと、
にきびの原因になるので、洗顔の倍の時間を目安に洗い流し、
最後に乾いたタオルでこすらないように
軽く叩く感じで顔を拭きます。






にきび予防 洗顔法 スキンケア 皮脂 毛穴 添加物 弱酸性 お湯 肌 乾燥泡

タグ : にきび予防 洗顔法 スキンケア 皮脂 毛穴 添加物 弱酸性 お湯 乾燥泡

にきびのケアと食生活

27にきびのケアと食生活

にきびに対処していくためには、食生活を振り返ってみることも必要です。

にきびを作ってしまうような食生活とは、
どんなものなのでしょうか。

日ごろの食事でにきびを作ってしまうことを防ぐには、
にきびの元となる皮脂を作り出さないような食べ物を食べることです。

にきびのケアで注意したい食生活では、
にきびの原因になる食べ物を食べ過ぎることは問題なのですが、
忘れてならないのは健康な体を作るためには
必要な栄養はきちんと摂取することです。

結局にきびに対処するためといっても、食事はバランスよく、
極端な偏りもないように心がけることが第一です。
フライや天ぷらなどの油ものや、肉類などの動物性脂肪は
血中の中性脂肪を増やし、皮脂の分泌を促します。

肉類よりは魚、という選び方のほうが、
にきび予防のためにはなるでしょう。

ごはんや麺類、パンといった炭水化物は、消化されることで
糖分に分解され、それが油分へと変わって
皮脂が作られることになります。

炭水化物は主食でなので多く摂りがちですが、
にきび予防のためには摂りすぎないように
気をつけなければなりません。

甘い食べ物も消化作用によって糖分から油分に変わり
脂肪や皮脂になりますので、取りすぎに注意しましょう。

大人のにきびにつながるものに飲酒もあり、
にきびの原因でもある糖分を含んだ酒は、
皮脂の代謝に役立つビタミンB群を
消費してしまうという難点も持っています。

飲酒は過ぎると内臓へも負担をかけることになり、
生活習慣も乱してしまい、肌のストレスの原因となります。






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