活性酸素の基礎知識

活性酸素の基礎知識

活性酸素という言葉を聞いてあなたは何を感じますか？

身体に悪いというイメージがある方は、正しい考え方に
近いのですが、活性酸素は実は人間にとっては
とても大切なものなのです。

活性酸素が発生する原因とは

われわれは、呼吸をして酸素を取り入れ、それを食べたものと
化学反応させることで、生きるために必要なエネルギーを作り出しています。

食べたものが、酸素と結びつく化学反応は
酸化反応です。

エネルギーを作り出すとともに、水と二酸化炭素が発生します。

このときに、使われた酸素のほとんどは水素と反応して
水になりますが、残りの１〜２パーセントは水素と反応せずに
活性酸素になるのです。

活性酸素は、酸素が変化し、攻撃力の強い性格を持つのですが、
その攻撃性を利用して、細菌やウイルスを退治する働きも
あるのです。

ですから
われわれの身体にとって、とても大切で必要なものでもあるのですが
増えすぎると、老化を促進し、生活習慣病などさまざまな病気を
引き起こしてしまうのです。

活性酸素が増えすぎないようにしなければいけないのですが

活性酸素が増えすぎる原因は、現代生活においては特に多くの
要因があります。

排気ガス、紫外線、パソコンや携帯などの電磁波、食品添加物
残留農薬、飲酒、喫煙、ストレスなどです。

とくにこのところ騒がれてる中国製品など、残留農薬については
私たちには実際わからないものです。

残留農薬ばかりでなく、普段きずかずにいるものが
多いとおもいませんか　。

一番大切なことは、日々の生活習慣を見直して、
活性酸素をきちんと処理することなのですが、
なかなか難しい問題です。


手っ取り早く活性酸素を退治するには
サプリメントがいいと思います。

私の場合は、サンテアージュＯＸをとっているのですが、
日常生活を変えられない方には特にお奨めです。

サンテアージュについては、このブログにいろいろ書いていますので
カテゴリーから検索してください。

次回に活性酸素の正体について
もっと詳しく書いていきます。