スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダンス系ダイエット運動は女性に最適

87 ダンス系ダイエット運動は女性に最適

女性にうってつけのダイエット方法には、
ダンス系のダイエットがあります。

ピラティスというエクササイズはリハビリ目的に
ドイツで考え出されたもので、
女性に人気のダイエット運動でもあります。

背骨や骨盤周辺をとりまく筋肉は、普段ほとんど意識することも、
鍛えようともしない筋肉です。

ピラティスは独特の呼吸法を用いながら、背中や骨盤周辺の筋肉に
意識を集中させて、ダイエット運動により痩身効果のある
エクセサイズを行うダンス系ダイエット運動です。

常日頃は使わない筋肉を積極的に使う運動法にはヨガがあります。

ヒンドゥー教の修行から発展し、現代では健康法として
広まっています。

集中力と緊張を保つことができなければ、
ヨガのゆっくりとした独特の動きはできません。

そういう意味でもダイエットにうってつけです。

女性に人気のダンス系ダイエットには、1970年代に生まれた
ヒップホップダンスに合わせて体を動かすダイエットがあります。

全身運動によって体脂肪を燃焼させダイエット効果を期待するには、
ヒップホップダンスはぴったりです。

ダイエット方法として一躍有名になったものに
ビリーズブートキャンプがあります。

運動内容はなかなかきついものですが、
これはアメリカ軍で短時間に体重を減らすために
生み出されたものだからです。

現在では一大人気を得ているダイエット方法ですが、
元は軍隊式トレーニングを改良しダイエット運動として
確立させたものです。

ダンス系ダイエット運動には、ジャズダンス、エアロビクス、
フラダンス、社交ダンスなど様々な
エクササイズが広まっています。




ダンスダイエット運動女性最適ピラティスエクセサイズトレーニングジャズダンスエアロビクスフラダンス社交ダンス
スポンサーサイト

タグ : ダンス ダイエット 運動 女性 最適 ピラティスエクセサイズ トレーニング ジャズダンス エアロビクス フラダンス

comments

comment form

管理者にだけ表示を許可する

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

カテゴリー
サプリメント
「サンテアージュ」に興味を お持ちの方
ニナファームジャポン社
0120-127-237へ

無資金で50万稼ぎ続ける方法
【費用ゼロ】で月収50万円稼ぎ続ける★アフィリエイト爆増販売・宣伝戦略術

こちらから←ここをクリック

プロフィール

sigezea

Author:sigezea
ようこそ,サプリ健康法へ。管理人のsigeこと東平と申します。
貴方といつまでも若々しく健康でいることが私の願いです。
ご質問は↓
こちらから

最近の記事
最近のトラックバック
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

リンク
推奨

ニナファーム一般販売人気商品
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。